7 tips Ampuh Mengatasi Rasa Cemas ( Bagian 1)

Rasa cemas adalah perasaan yang manusiawi. Setiap manusia pasti bisa merasakan rasa cemas dan mampu mengatasi rasa cemas tersebut. Walaupun mengatasi rasa cemas sering menjadi hal sepele bagi banyak orang. Mengatasi rasa cemas gampang-gampang susah. Ada beberapa subjek yang paling sering cemas dan sulit untuk mengatasi rasa cemasnya. Beberapa subjek yang paling sering mengalami rasa cemas dan perlu belajar untuk mengatasi rasa cemas tsb antara lain:

  1. Orang tua
  2. Guru
  3. Anak SMA
  4. Anak Kuliah
  5. Pengusaha Saham, dan usaha lainnya.
  6. Penjudi
  7. Lembaga Asuransi
  8. Buruh, dsb

Bila mengurutkan pada profesi, dan merincikannya, orang-orang yang perlu untuk mengatasi rasa cemas mereka adalah orang-orang yang berkecimpung di industri yang penuh dengan bahaya dan ketidakpastian. Profesi-profesi yang menuntut taruhan, juga perlu belajar mengatasi rasa cemas, seperti penjudi atau agen asuransi. Hampir semua profesi butuh persiapan mengatasi dan menghadapi resiko, serta menelan dan mengatasi rasa cemas tersebut. Bahkan presiden sekalipun perlu seni mengatasi rasa cemas ini. Dan itu bukanlah hal yang mudah. Mengatasi rasa cemas perlu obat yang manjur. Kalau dijelaskan secara panjang lebar perlu banyak hal untuk dapat mengatasinya.

Berikut kami urutkan beberapa profesi utama yang penuh liku dan harus berhadapan dengan rasa cemas yang dalam :

  1. Orang-orang yang bekerja sebagai Agen Asuransi
  2. Orang-orang yang bekerja sebagai Petani.
  3. Orang-orang yang bekerja sebagai pemodal saham atau investasi.
  4. Orang-orang yang bekerja sebagai Penulis Dengan Deadline Mematikan.
  5. Orang-orang yang bekerja sebagai Tukang Pos
  6. Orang-orang yang bekerja sebagai pengantar makanan
  7. Orang-orang yang bekerja sebagai Pekerja Kontrak yang takut dioutscorcing.
  8. Orang-orang yang bekerja sebagai Bodyguard
  9. Orang-orang yang bekerja sebagai Pedagang Kaki Lima
  10. Orang-orang yang bekerja sebagai Promotor
  11. Orang-orang yang bekerja sebagai Debt Collector
  12. Orang-orang yang bekerja sebagai Pemberi Pinjaman Riba
  13. Orang-orang yang bekerja sebagai Akuntan
  14. Orang-orang yang bekerja sebagai Bendahara Perusahaan
  15. Orang-orang yang bekerja sebagai Pedagang di toko online.
Mengapa tipe-tipe profesi di atas kita katakan rawan cemas? Ya, karena profesi mereka menuntut nafas yang panjang, menuntut kemampuan untuk membedakan mana alarm palsu dan mana yang berkata jujur. Profesi di atas menuntut bagaimana cara untuk bisa bertindak tenang dalam pekerjaan walaupun dalam kondisi yang keras di bawah tekanan. Sebenarnya tidak hanya itu saja profesi yang menuntut ketelitian, kecepatan, dan kepekaan terhadap kebohongan. Masih sangat banyak profesi yang bisa saya sebutkan. Namun itu bisa saja memenuhi satu buah buku. Sehingga cukup profesi di atas yang menggambarkan pengertian kita.

Lalu bagaimana cara mengatasi rasa cemas ? Berikut kami paparkan jawabannya.

                  ( Bersambung )

Obat Sakit Hati ( Versi Quantum )



Sakit hati adalah suatu rasa yang bisa mempengaruhi psikologis seseorang, sehingga perlu obat sakit hati.  Itu merupakan karakter yang sangat sulit untuk terbentuk. Karakter-karakter yang keluar setelah mengalami sakit hati yang perlu ditanggulangi dengan obat sakit hati seperti ingin mencaci maki atau ingin membalas dendam dengan cara apapun merupakan balasan yang umum dilakukan orang yang sedang sakit hati

Sangat jarang orang yang berjiwa besar yang mau dengan rendah hati memaafkan orang lain dan segera memulai lembaran yang baru. Tipe seperti itu pasti sudah mengenal obat sakit hati. Sakit hati merupakan hal yang sangat sulit untuk diobati. Ada orang yang suka dengan ungkapan, salah satu ungkapan yang sangat terkenal dari salah satu raja dangdut Indonesia, yakni “ Lebih baik sakit gigi dari pada sakit hati” merupakan sebuah ungkapan yang terkenal smpai saat ini.



Obat sakit hati memang tidak ada, tidak ada resep dokter yang dapat menanganinya, tidak ada bahan atau campuran kimia yang mampu meracik obat sakit hati  mengatasinya. Hanya obat tidur yang dapat membendung dan memejamkan perasaan sakit itu sejenak, syukur-syukur setelah terbangun kita sudah melupakan rasa sakit hati tersebut. Namun yang perlu Saudara pahami adalah bagaimana rasa sakit hati bisa begitu mempengaruhi daya psikologis seseorang sehingga kita perlu obat sakit hati.

Bila seseorang dibully dan dihina habis-habisan, sudah barang tentu ia tidak akan bahagia dan mengalami rasa minder yang sangat dalam. Sehingga perlu waktu yang paling tepat untuk menanganinya. Kapan waktu yang paling tepat? Sekaranglah saatnya. Sekarang lah saatnya Saudara harus mengatasi dan bisa melupakan masa lalu Saudara. Sekarang lah saatnya mengobati rasa sakit tersebut. Obat sakit hati adalah jawabannya.

Karena sakit hati menyebabkan Saudara mengalami gangguan, tidak damai, dan tidak tenang dalam menjalani kehidupan yang sebenarnya penuh kebahagiaan yang disediakan untuk Saudara. Sakit hati karena sesuatu hal perlu diobati dan dikaji secara psikologi . Perlu ditinjau dan ditemukan cara mengobatinya agar bisa memberikan kedamaian dan rasa gembira bagi orang lain yang membutuhkannya. Motif dari sakit hati ada banyak sekali.

Bisa jadi karena Saudara mengalami caci dan maki dari orang, mendapat perlakukan yang tidak menyenangkan, atau Saudara diperlakukan secara tidak adil di saat orang lain mendapat hal yang lebih yang juga Saudara inginkan. Motif ini berbahaya dan perlu segera dicari resep penyembuhannya. Di sinilah obat sakit hati berperan

Namun seiring banyaknya ilmu berpikir sehat dan ilmu motivasi, saat nya Saudara bangun dan memulai kehidupan yang baru tanpa sakit hati. Tinggalkan masa lalu yang mencoba berjalan mempengaruhi hidup Saudara. Waktu yang berharga bagi Saudara untuk melakukan kegiatan yang Saudara sukai, waktu yang berharga bagi Saudara untuk pergi ke tempat-tempat yang Saudara sukai. Saudara perlu mengetahu caranya. Yakni saat ini. Saatnya lah Saudara mengatasi rasa sakit hati tersebut, jangan biarkan ia berlarut-larut. Penulis akan coba membantu, walaupun sedikit, namun semoga memberi efek yang besar bagi kehidupan Saudara kelak. Akan penulis sampaikan beberapa cara untuk bisa mengobati sakit hati dengan obat sakit hati versi quantum berikut. Saat nya lah Saudara bangkit!

Di artikel sebelumnya, kami sudah membahas bagaimana obat sakit hati. Namun kali ini kami akan menambah versi berikutnya. Supaya lebih menambah bahan refsni Saudara. Semakin banyak ilmu, semakin baik bukan? Lagi pula ilmu psikologi ini selalu Saudara butuh kan kapan dan di mana saja. Berikut kami paparkan .
                                                                                   

Tips Ampuh Mengendalikan Emosi ( Bagian 1)

Dalam kehidupan ada banyak sekali orang-orang yang bisa memancing emosi kita. Bahkan dalam bidang profesi juga demikian, sehingga perlu cara mengendalikan emosi. Berikut akan masterkoePINK paparkan beberapa jenis profesi yang sangat  tentu berhadapan langsung dengan emosi-emosi yang perlu pembahasan tentang cara mengendalikan emosi.

 
Bidang profesi yang masterkoePINK sebutkan dibawah adalah  bidang  yang tentunya tidak mencakup semua  profesi di seluruh dunia, karena  bisa memakan halaman  sampai beratus-ratus lembar, namun yang paling menonjol dan memang perlu tips cara mengendalikan emosi . Profesi yang masterkoePINK sebutkan di bawah ini adalah segelintir  saja, yang mungkin tepat  dengan Saudara, atau mungkin bisa  dan biasa Saudara alami selama bertugas. Tanpa panjang lebar berikut  kami paparkan untuk Saudara profesi yang perlu cara mengendalikan emosi.

  1. Profesi Yang bertindak di lapagan panas. 
Profesi pertama cara mengendalikan emosi . Ini adalah profesi yang mungkin paling mengesalakan untuk Saudara. Profesi jenis ini adalah  profesi yang kiranya  tidak disukai oleh semua  orang untuk dikerjakan. Namun mengingat kondisi perekonomian  atau kondisi keuangan  yang seret maka pekerjaan ini pun terpaksa diambil oleh beberapa orang . 

Contoh-contoh profesi yang mengalami hal ini adalah : tukang parkir, satpam, tukang angkut sampah, dan lain sebagainya yang sangat sulit untuk bernafas lega karena debit  atau  volume pekerjaan yang harus dihadapi  juga di bawah terik matahari sangat menggangu mental, Apalagi bila  kemudian ada pemalak yang berasal dari masyarakat. Tentu orang-orang pasaran yang bekerja seperti ini mudah  sekali terpancing emosinya dan cenderung temperamental. Sehingga perlu cara mengendalikan emosi.

  1. Profesi yang berhubungan  langsung dengan tarik menarik utang. 
Cara mengendalikan emosi kedua. Kala profesi ini susah  sangat sering terjadi di Indoensia. Yang mana kita dihadapkan pada klien-klien yang meminjam uang namun sangat sulit membayar utang tersebut  atau kebanyakan  juga menunggak utang-utangnya dalam waktu yang lama, bahwa  periode nya jatuh setelah jatuh tempo. Tentu hal ini kadang memancing emosi kita. Hal ini kadang membuat kita merasa sangat  jengkel dan merasa bahwa saatnya lah beraksi. Di mana pada debat collector merupakan pekerjaan yang paling sulit . 

Antara permainan hati dan manusiawi dan kemampun untuk bersikap dan bertindak secara profesional. Itu adalah masalah klise yang dialam oleh para debt collector. Dan yang harus Saudara ingat bahwa pekerjaan ini menyulut emosi sehingga benar-benar perlu cara mengendalikan emosi. Karena bisa jadi orang atau klien yang kita minta utangnya melawan . Tidak menyerahkan begitu saja. Maka pancing memancing emosi pun sering   terjadi. Dan terkadang  memakan konflik.

  1. Profesi Yang Berhubungan Dengan Keamanan. 
Cara mengendalikan emosi. Profesi ini merupakan salah satu jenis profesi yang sangat sulit untuk dilakukan bila tidak benar-benar tahu  betul-betul dalam menahan emosi yang dimilikinya. Emosi jenis ini benar-benar perlu untuk dijaga aparat dan aparat hukum lainnya. Para bodyguard juga akan mengalami hal yang sama. Biasanya banyak orang-orang merepotkan yang akan mereka hadapi. Pemerintah pun demikian,. Banyak masyarakat yang tidak mau diatur. Sehingga emosi harus main atau keluar. Pemerintah pun tanpa sadar perlu cara mengendalikan emosi.

                             Bersambung  ke Tips Ampuh Mengendalikan Emosi ( Bagian 2) 

Tips Ampuh Mengontrol Emosi Yang Anda Miliki (Bagian 2)

Artikel ini adalah sambungan dari artikel sebelumnya yang berjudul  Tips Ampuh Mengontrol Emosi Yang Anda Miliki (Bagian 1)

Emosi menjadi bagian dari kehidupan yang kita miliki. Setiap orang perlu cara mengontrol emosi. Setiap harinya kita berkecimpung dengan emosi, melakukan tindakan-tindakan yang berhubungan dengan emosi. Sehingga bila kita tidak tahu cara mengontrol emosi , bisa bahaya. Hingga kita tiba pada satu malam dan memutuskan untuk mengalirkan emosi yang kita miliki tersebut dalam suatu tidur indah yang panjang, atau pun saat bermimpi saja kita menyalurkan emosi yang kita miliki. Ketika bermimpi pun kita mengharapkan dapat memaksimalkan cara mengontrol emosi.
  
Sesungguhnya setiap hari adalah pengekspresian emosi tersebut. Dan kita selalu punya cara mengontrol emosi tersebut. Setiap hari adalah wadah dimana kita selalu ingin emosi. Sehingga memang mendesak cara mengontrol emosi kita butuhkan. Karena identiknya emosi dikenal umum oleh kaum awam sebagai bagian dari kemarahan, ataupun bisa disebut sebagai kekecewaan.

Kalau orang bilang dirinya emosi dia akan mengatakan bahwa dirinya itu sedang marah atau kecewa. “ Saya sedang emosi!” dari perkataannya tersebut kita mengetahui sinyal kuat bahwa dia sedang mengalami emosi , yakni berupa kemarahan. Padahal emosi tidak sekedar itu. Emosi tidak sekedar hal tersebut. Emosi mencakup semua perasaan kita, baik suka, duka, gembira, sedih, kecewa, sesal, cinta, dan lain sebagainya. Dan kita perlu cara mengontrol emosi tersebut.

Namun yang diprioritaskan sebagai paradigma berpikir dari emosi adalah kemarahan. Emosi selalu diindentikkan dengan kemarahan. Namun itulah yang menjadi bahasan kita kali ini. Sebelum kita masuk ke dalam bahasan utama tentang cara mengontrol emosi dan cara mengontrol nya kita terlebih tahu dahulu apa yang didefenisikan sebagai emosi dan cara menanggulanginya. Itu lah yang akan kita bahas sejenak.

Menurut penulis sendiri emosi adalah tuangan perasaaan , ekspresi dan lain sebagainya yang dialami oleh seseorang kala menerima, atau menjadi objek pada sesuatu yang membuatnya mengalami kondisi-kondisi psikologi tertentu. Itu bisa baik dan itu bisa buruk. Itulah gunanya cara mengontrol emosi.”

Setelah di artikel sebelumnya kita membahas mengenai defenisi dan pemahaman atau pemaparan singkat mengenai sifat-sifat atau tipe emosi, maka kali ini kita akan membahas cara-cara tertentu yang mana itu akan kita bahas tentang mengontrol emosi. Mengontrol emosi adalah menyeimbangkan emosi, agar tidak terlalu terekspresikana, dan tidak lah terlalu cengeng, atau terlalu kuat yang mana bisa juga mempengaruhi psikologi orang-orang di sekitar Saudara.


Mereka juga bisa ikut menangis kala melihat atau mendengar kita mensngis . Itu adalah hal yang manusiawi sekali penulis rasa. Namun yang paling penting adalah menyeimbangkannya. Supaya tidak terlalu cengeng dan tampak manusiawi.

Berikut tips-tips singkatnya cara mengontrol emosi :

1.  Pahami bahwa diri Saudara adalah seorang manusia yang memang perlu menuangkan ekspresi lewat kendaraan emosi tersebut.
2.     Pahami dan ingat lingkungan yang Saudara hadapi. Bila tidak saatnya melakukan emosi yang tidak tepat, Saudara jangan lakukan.
3.     Ingatkan diri Saudara untuk selalu bersandar pada Tuhan dan keimanan bila Saudara disulut untuk marah. Cobalah untuk bersabar.
4.  Selalu tenang dalam mengatasi masalah. Pahami alasan Saudara untuk mengekspresiakan emosi.
5.   Coba tekan emosi yang berlebihan dalam diri Saudara. Mialnya dengan memberi sugesti yang paling tepat untuk diri Saudara. Katakan jangan sedih, jangan sedih, atau katakan: Tahan marah mu, tahan marahmu, mungkin sugesti itu akan meresap dan bisa berhasil ke dalam diri  Saudara.

Sekian artikel cara mengontrol emosi yang dapat kami paparkan. Semoga artikel ini bermanfaat !

Tips Ampuh Mengontrol Emosi Yang Saudara Miliki ( Bagian 1)

Emosi menjadi bagian dari kehidupan yang kita miliki. Setiap orang perlu cara mengendalikan emosi. Setiap harinya kita berkecimpung dengan emosi, melakukan tindakan-tindakan yang berhubungan dengan emosi. Sehingga bila kita tidak tahu cara mengendalikan emosi , bisa bahaya. Hingga kita tiba pada satu malam dan memutuskan untuk mengalirkan emosi yang kita miliki tersebut dalam suatu tidur indah yang panjang, atau pun saat bermimpi saja kita menyalurkan emosi yang kita miliki. Ketika bermimpi pun kita mengharapkan dapat memaksimalkan cara mengendalikan emosi.

Sesungguhnya setiap hari adalah pengekspresian emosi tersebut. Dan kita selalu punya cara mengendalikan emosi tersebut. Setiap hari adalah wadah dimana kita selalu ingin emosi. Sehingga memang mendesak cara mengendalikan emosi kita butuhkan. Karena identiknya emosi dikenal umum oleh orang awam sebagai bagian dari kemarahan, ataupun bisa disebut sebagai kekecewaan.

Kalau orang bilang dirinya emosi dia akan mengatakan bahwa dirinya itu sedang marah atau kecewa. “ Saya sedang emosi!” dari perkataannya tersebut kita mengetahui sinyal kuat bahwa dia sedang mengalami emosi , yakni berupa kemarahan. Padahal emosi tidak sekedar itu. Emosi tidak sekedar hal tersebut. 


Emosi mencakup semua perasaan kita, baik suka, duka, gembira, sedih, kecewa, sesal, cinta, dan lain sebagainya. Dan kita perlu cara mengendalikan emosi tersebut. Namun yang diprioritaskan sebagai paradigma berpikir dari emosi adalah kemarahan. Emosi selalu diindentikkan dengan kemarahan. Namun itulah yang menjadi bahasan kita kali ini. Sebelum kita masuk ke dalam bahasan utama tentang cara mengendalikan emosi dan cara mengontrol nya kita terlebih tahu dahulu apa yang didefenisikan sebagai emosi dan cara menanggulanginya. Itu lah yang akan kita bahas sejenak.

Menurut saya, emosi adalah tuangan atau curahan perasaaan , ekspresi dan lain sebagainya yang dialami oleh seseorang kala menerima, atau menjadi objek pada sesuatu yang membuatnya mengalami kondisi-kondisi psikologi tertentu. Dan kondisi tersebut jauh dari apa yang ingin dicapainya. Jauh dari pemahamannya. Itu bisa baik dan itu bisa buruk. Itulah gunanya cara mengendalikan emosi. Secara sederhana akan kami jelaskan karakter-karakter dari emosi sesorang :

  1. Gembira
  2. Sedih
  3. Tertawa
  4. Menangis
  5.  Cemas
  6. Frustasi
  7. Kesal
  8. Kecewa
  9. Marah
  10. Menyesal

Karakter tersebut adalah karakter umum yang bisa mempengaruhi kondisi psikologis sesorang. Itu merupakan karakter-karakter sederhana dan jangka pendek yag secara ideologi diidentikkan sebagai sesuatu yang manusiawi atau memang layak dilakukan oleh setiap orang. Karakter-karakter ini, juga selalu terpatri dalam diri seseorang untuk membuktikan keberadannya.

Namun dalam kehidupan sehari-hari, 10 karakater di atas sering diuji keberadaannya. Baik lewat interaksi antar masyarakat maupun antar kegiatan lain yang menurut penulis mempengahrui. Lingkungan merupakan salah satu mediasi yang mempengaruhi pikologi seseorang. Pengaruh lingkungan yang begitu besar akan sangat mempengaruhi daya kondisi psikologi seseorang. Kesepuluh sikap itu  juga dipengaruhi oleh lingkungan.

Baik itu lingkungan belajar, profesi dan sebagainya. Di tengah  himpitan lingkungan tersebut, kita diharapkan untuk mampu mengontrol emosi dengan cara mengendalikan emosi dan tidak melepas segala amarah yang kita miliki begitu saja, tidak terlalu cengeng kala menangis, dan tidak terlalu cengengesan kala tertawa, dan kali ini penulis akan memberitahukan beberapa tips bagaimana cara mengendalikan emosi yang Saudara miliki.

                  ( Bersambung ke  Tips Ampuh Mengontrol Emosi Yang Saudara Miliki ( Bagian 2) )