Terapi Menjaga Kesehatan Mental

Terapi tidak hanya untuk mereka yang sedang sakit parah, namun bisa dilakukan untuk mencegah kita dari penyakit. Jadi terapi bukan hanya untuk mereka yang menderita sakit saja, melainkan bisa dilakukan oleh mereka yang sehat untuk mencegah penyakit datang. Pernahkah Anda mendengar terapi kesehatan mental ?




Terapi ini dilakukan agar kita memiliki kesehatan mental, bukan sekedar kesehatan badan. Jadi bila Anda menginginkan sehat lahir batin, Anda pun harus mau melakukan usaha untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga Anda.
Kira-kira apa saja yang dilakukan untuk mendapatkan kesehatan mental ? Berikut adalah langkah-langkah yang bisa diambil.

1.  Berpikiran positif
Bila Anda ingin sehat jiwa dan raga, Anda pun harus mengimbanginya dengan berpikiran yang positif. Dengan berpikiran positif, tubuh akan merespon dengan baik, sehingga tubuh akan tetap sehat sesuai dengan apa yang kita pikirkan. Tubuh kita terdiri dari air, bahkan 70% kandungan dalam tubuh kita adalah air. Air memiliki sifat merespon apa yang dikatakan oleh pemiliknya, jika baik, maka respon akan baik. Sedangkan jika buruk, respon bentuk molekul air pun akan buruk. Jadi jangan sampai Anda berpikiran buruk yang tidak akan mendatangkan manfaat apapun.Sabar

Selain berpikir positif sebagai salah satu terapi untuk membuat mental kita lebih sehat, kita juga harus berlatih sabar. Hanya dengan sabar semua akan selesai dengan baik dan kita juga tidak akan menyimpan dendam atau kebencian terhadap seseorang.

2. Sabar
Selain berpikir positif sebagai salah satu terapi untuk membuat mental kita lebih sehat, kita juga harus berlatih sabar. Hanya dengan sabar semua akan selesai dengan baik dan kita juga tidak akan menyimpan dendam atau kebencian terhadap seseorang.

3. Tidak egois
Kemudian di akhir adalah jangan sampai Anda egois. Egois disini berarti Anda tidak mau berpikir untuk kebaikan orang lain dan tidak mau berkorban demi kebahagiaan banyak orang. Dengan memikirkan orang lain, memudahkan orang lain, hal ini pun akan mampu menolong kita, siapapun yang memudahkan orang lain suatu saat pasti akan mendapat kemudahan pula. Jadi lakukan terapi ini untuk mendapatkan kesehatan mental.

4. Melakukan Rileksasi Energi, 
Rileksasi Energi adalah sebuah metode yang kami kembangkan dan sudah kami bagikan kepada banyak peserta program kami. Dengan melakukan rileksasi Energi ini maka kita akan bisa memahami pikiran kita, sehingga kita bisa menatanya dengan baik. Tidak hanya itu, dengan Rileksasi Energi kita akan bisa memahami jiwa atau mental kita. Apakah kita dikenalikan oleh Ego – Amarah  - Keinginan. Jika pikiran dan kesehatan mental tertata dengan baik, maka kehidupan akan menjadi baik pula.


Memang tampak sederhana, namun jarang yang bisa melakukannya dengan baik, kebanyakan manusia hanya menuruti nafsu mereka, tanpa logika dan tanpa pemikiran yang baik. Sehingga kesehatan mental pun bukan menjadi prioritas. Semoga kita tidak tergolong menjadi orang-orang yang baik jiwanya dan sehat raganya.